ישנם מצבים רבים בהם אנו נמצאים במשקל תקין אך בריאותנו אינה מאוזנת.
אדם רזה הוא לא תמיד אדם בריא. . . 
לעיתים בתהליך הרזיה אנשים נוטים לשכוח שאכילה לפי ספירת קלוריות או, נקודות אינה מסגלת להם בריאות טובה ותחושת אנרגיה לאורך כל היום.
בכדי להגיע לרפואה מונעת, בה אנו מסגלים לעצמנו הרגלי אכילה השומרים לנו על רמות סוכר מאוזנת בדם, טריגליצרידים וכולסטרול תקינות יש צורך לבנות תפריט לכל אדם באופן אישי בהתאם למצב בדיקות הדם ולגנטיקה האישית שלו.
גנטיקה אינה חייבת לבוא לידי ביטוי, יש בנו הכוח למנוע את הגעתה או לדחות את הבעיה כמה שיותר.
לכן, תפריט התזונה נבנה על בסיס המדד הגליקמי (מדד לעלית רמות הסוכר בדם לאחר אכילה של מזון פחמימתי).

כדי שתדעו, שחלק מהמזונות שאנחנו אוכלים מכילים פחמימות פשוטות, שהופכות תוך זמן קצר לסוכרים (גלוקוז), מה שגורם לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, גם אם לחלק מהם יש ערך תזונתי רב. כדי להיפטר מהסוכר הזה, מפריש הלבלב אינסולין, הורמון שתפקידו לספוג את הסוכרים בגוף. וכך, תוך זמן קצר נעלם הסוכר מהדם, מה שמוריד במהירות את רמת הסוכר ומעורר בנו שוב תאווה לאוכל. 
התוצאה: השמנה כמובן, שלצדה סכנות נוספות, כמו סוכרת ומחלות לב.
 
למזונות הללו קוראים מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה כלומר, כאלה שמעלים במהירות את רמת הסוכר בדם. מאחר והם גורמים להשמנה, רצוי כמובן, לא להרבות באכילתם.
במקומם ישנה העדפה למזונות שהאינדקס הגליקמי שלהם נמוך, כלומר, כאלה שהפחמימות שבהם מתפרקות יותר לאט ולכן הן מעלות את רמת הסוכר בדם בהדרגה ושמורות לנו על רמות סוכר וטריגליצרידים מאוזנות בדם. זוהי בעצם רפואה מונעת.
 
רפואה מונעת והרזיה בטוחה
מרגישים שהעלתם במשקל? אתם מוזמנים להתחיל בשינוי הרגלי אכילה.
[לידיעה המלאה]
אימון אישי במכון כושר כפר שמריהו - gft עמית ישראלי
אימון אישי ! במקום 200 ש"ח 170 ש"ח .

בקרוב הרצאה בנושא רפואה מונעת - ...
[לידיעה המלאה]
מאכלים טבעונים בהזמנה אישית
חדש! ניתן להזמין מאכלים טבעונים לפי הזמנה אישית עד בית הלקוח.
לדוגמא: ...
[לידיעה המלאה]
אחרי החגים זה עכשיו . . .
זהו נגמרו החגים, ואיתם נגמרו התירוצים :-)
אל תדחו את הבריאות אתם מוזמנים ...
[לידיעה המלאה]
 
 
 
שותפים עיסקיים: